شرح و تحميل تطبيق Twilight لحماية العين

تطبيق Twilight

استكشاف تأثير تطبيق Twilight على جودة النوم والإيقاع اليومي:

تم إجراء مراجعة منهجية  لاستكشاف تأثير تطبيق Twilight على جودة النوم والإيقاع اليومي.هذا و قد أظهرت النتائج أن التطبيق له تأثير إيجابي على جودة النوم المبلغ عنها ذاتيًا ، حيث أبلغ المشاركون عن تحسن جودة النوم بعد استخدام التطبيق. بالإضافة إلى ذلك ، بعد التدخل ، كان هناك اتجاه نحو تقليل النعاس والتوتر اليومي . ومن المثير للاهتمام ، أن استخدام سماعات الأذن أثناء استخدام تطبيق Twilight وجد أنه مرتبط بزيادة قدرها 0.5 نقطة في جودة نوم الليلة السابقة على مقياس ليكرت من 0 إلى 7 . تشير هذه النتائج إلى أن تطبيق Twilight لديه القدرة على تحسين جودة النوم وتعزيز إيقاع الساعة البيولوجية الصحي. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الآثار طويلة المدى لاستخدام التطبيق ، وكذلك التأثير المحتمل للاختلافات الفردية في أنماط وعادات النوم.

تطبيق Twilight لنظام تشغيل Android

تطبيق Twilight هو تطبيق مصمم لأجهزة الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android. يهدف التطبيق إلى تحسين تجربة النوم لمستخدمي الهواتف الذكية عن طريق تقليل تعرض العين للضوء الأزرق المنبعث من الشاشة في فترة المساء والليل.

عندما تستخدم الهاتف الذكي في الأماكن المظلمة أو في ساعات الليل المتأخرة، يمكن أن يؤثر الضوء الأزرق على النوم والراحة. يعتقد أن تعرض العين للضوء الأزرق يؤثر على إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يلعب دورًا هامًا في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ لدينا.

Twilight يعمل على تعديل درجة حرارة اللون على شاشة الهاتف الذكي، حيث يقلل من كمية الضوء الأزرق ويحوله إلى درجات ألوان أكثر دفئًا مثل الأحمر والبرتقالي. يتم تنشيط Twilight تلقائيًا في الأماكن المظلمة وفقًا لإعدادات الوقت والموقع الحالي للهاتف.

باستخدام Twilight، يمكن أن تصبح شاشة الهاتف الذكي أكثر راحة للعين خلال الليل، وبالتالي يمكن أن يساعدك في الاستعداد للنوم وتحسين جودة نومك.

يمكنك تنزيل تطبيق Twilight من متجر Google Play على هاتفك الذكي وتثبيته للاستمتاع بفوائده خلال الليل.

خيارات وميزات تطبيق الشفق أو Twilight

هناك عدة ميزات وخيارات لتطبيق Twilight لتحسين النوم وصحة العين:

• Twilight هو تطبيق مصمم خصيصًا للأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم ، وخاصة أولئك الذين يعانون من الأرق.
• يعتمد التطبيق على النظرية القائلة بأن التعرض للضوء الأزرق قبل النوم يمكن أن يؤثر على إيقاعات النوم الطبيعية .
• الهدف الأساسي لتطبيق Twilight هو مساعدة المستخدمين على تحقيق جودة نوم أفضل وتحسين صحة العين من خلال تقليل تعرضهم للضوء الأزرق .
• يوفر التطبيق مرشحًا لتقليل الضوء الأزرق ، والذي يمكن أن يساعد في حماية العينين من الإجهاد واضطرابات النوم الناتجة عن التعرض للضوء الأزرق.
•  Twilight هو تطبيق للوضع الليلي يمكن أن يكون مفيدًا لتحسين النوم وصحة العين، و يحتوي على العديد من الميزات والخيارات التي يمكن أن تفيد صحة عين المستخدمين ، بما في ذلك المرشح الأحمر الذي يخلق تجربة مشاهدة ناعمة وممتعة ويحمي العينين من الآثار الضارة للضوء الأزرق .
•  يتم ضبط كثافة الفلتر بسلاسة بناءً على أوقات الغروب المحلية وشروق الشمس ، مما يسهل على المستخدمين النوم ليلاً والاستيقاظ في الصباح .
• من خلال ضبط شاشة جهازك بناءً على الوقت من اليوم ، يمكن لتطبيق Twilight تعزيز النوم وصحة العين بشكل أفضل ]. علاوة على ذلك ، يسمح التطبيق بإضاءة خلفية للشاشة أقل من عناصر التحكم الموجودة على جهازك ، والتي يمكن أن توفر الطاقة على جهاز Android.
•  تجربة تطبيق Twilight لمدة أسبوعين تستحق العناء للمستخدمين الذين يعانون من مشاكل في النوم . ونتيجة لذلك ، فإن القراءة الليلية أكثر متعة من التطبيقات الأخرى ، ويمكن للمستخدم مشاركة آرائه بعد تجربته .

لذلك ، Twilight هو تطبيق يمكن استخدامه لتحسين النوم وصحة العين ، خاصة لأولئك الذين يكافحون من أجل النوم بعد استخدام الهاتف أو الجهاز اللوحي قبل الذهاب إلى الفراش .

الإعدادات الافتراضية Twilight app

تطبيق Twilight يأتي بإعدادات افتراضية مسبقة توفر تجربة مريحة للعين خلال الليل. إليك بعض الإعدادات الافتراضية الشائعة في التطبيق:

• تمكين/تعطيل الاستشعار التلقائي: يتيح لك التطبيق تفعيل الاستشعار التلقائي للتحقق من سطوع البيئة المحيطة وتنشيط Twilight بناءً على ذلك. يمكنك تمكين أو تعطيل هذا الإعداد حسب تفضيلاتك.
• درجة الحرارة: يمكنك ضبط درجة الحرارة المفضلة للون الشاشة خلال فترة المساء والليل. يمكنك تعديل اللون بين الأحمر والبرتقالي والأصفر حسب تفضيلاتك الشخصية.
• السطوع: يمكنك ضبط مستوى السطوع المناسب لشاشتك خلال فترة المساء والليل. يمكنك تحديد قدرة الشاشة على إظهار الألوان وفقًا لراحتك.
• جدول زمني: يمكنك ضبط جدول زمني لتنشيط وإلغاء تنشيط Twilight تلقائيًا في أوقات محددة. يمكنك تعيين وقت بدء وانتهاء لتطبيق Twilight وتحديد الأيام التي ترغب في تنشيطه فيها.
• فلتر الغبار الليلي: تطبيق Twilight يوفر أيضًا ميزة فلتر الغبار الليلي، والذي يقلل من انبعاث الضوء الأزرق بشكل أكبر لتحسين راحة العين. يمكنك تمكين أو تعطيل هذا الإعداد حسب رغبتك.

يمكنك استكشاف هذه الإعدادات الافتراضية وتعديلها وفقًا لتفضيلاتك الشخصية لضمان تجربة مريحة ومناسبة لك أثناء استخدام تطبيق Twilight.

الوصول لأقصى استفادة في تطبيق Twilight  

للوصول إلى أقصى استفادة من تطبيق Twilight، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

• فتح تطبيق Twilight: ابحث عن رمز التطبيق على شاشة الهاتف الذكي الخاصة بك واضغط عليه لفتح التطبيق.
• ضبط درجة حرارة اللون: يمكنك ضبط درجة حرارة اللون بناءً على تفضيلاتك الشخصية. انتقل إلى قسم "درجة الحرارة" في التطبيق وقم بتعديل اللون بين الأحمر والبرتقالي والأصفر حسبما ترغب.
• تعيين جدول زمني: للحصول على أفضل نتائج، قم بتعيين جدول زمني لتفعيل وإلغاء تفعيل Twilight تلقائيًا في أوقات محددة. انتقل إلى قسم "جدول زمني" وحدد وقت بدء وانتهاء لتطبيق Twilight وقم بتحديد الأيام التي ترغب في تنشيطه فيها.
• ضبط سطوع الشاشة: يمكنك ضبط مستوى السطوع المناسب لشاشتك أثناء استخدام Twilight. انتقل إلى قسم "السطوع" وقم بتعديل مستوى السطوع وفقًا لراحتك الشخصية.
• استخدام فلتر الغبار الليلي: يمكنك تمكين ميزة فلتر الغبار الليلي في التطبيق لتقليل انبعاث الضوء الأزرق بشكل أكبر وتحسين راحة العين. انتقل إلى قسم "فلتر الغبار الليلي" وقم بتمكينه وتعديل الإعدادات حسب الرغبة.

من خلال تعديل هذه الإعدادات، يمكنك الاستفادة الكاملة من تطبيق Twilight وضبطه بالطريقة التي تناسب احتياجاتك الشخصية. يرجى ملاحظة أن واجهة التطبيق والإعدادات قد تختلف قليلاً بين إصدارات مختلفة من التطبيق، لذا قد تحتاج إلى تكييف الإرشادات وفقًا لإصدارك المحدد.

رابط تحميل تطبيق Twilight